Новости

ПРЕРЫВАНИЕ СНА ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

15.08.2014

Группа исследователей из Школы психологии (Тель-Авивский университет) пришла к выводу, что прерывистый сон практически не дает отдыха мозгу, вне зависимости от причины пробуждения: привычка выпить воды ночью, плач ребенка или телефонный звонок. Вывод сделан на основе наблюдений за самочувствием 61 человека. Как правило, люди не догадываются, что проблемы со здоровьем связаны с таким безобидным явлением. Однако исследования убедительно доказали, что нарушения сна имеют тяжелые последствия для организма, в том числе и психологического характера.

Ученые заявили: прерывание сна является сильнейшим стрессом для мозга; результатом может стать не только ухудшение самочувствия, но и проблемы с психикой, среди которых чувство усталости, растерянность, депрессии.

Известно, что полноценный непрерывный сон необходим организму. Даже одно-единственное пробуждение значительно снижает пользу от сна: по словам исследователей, от восьмичасового сна с одним перерывом эффект будет такой же, как от четырехчасового.

ON-LINE консультация с врачом




Введите цифры